コンプレックスによるストレスを解消するには

ストレスの対象や原因が自分以外の場合について解説してきましたが、ストレスの原因が自分にある場合もあります。

いわゆるコンプレックスです。

容姿などについてコンプレックス（劣等感）を持っている場合も、そのコンプレックスの原因をなくすことでストレスから解放されるかもしれません。

毛深い子

ムダ毛が濃いのがコンプレックスなの。

毛深いから彼氏ができないの。。。

つるつるスベスベの子

さっさと脱毛すればいいのよ。

コンプレックスなんて、すぐになくなるよ。

基本的には「人と比べすぎない！」という意識を持つことでストレスを感じにくくなれるでしょう。

また、容姿等のコンプレックスについては、意外と対策できるものも多いので、ポジティブに取り組むことで自信がよみがえり、ストレスが解消されるかもしれません。

女性に多いコンプレックス

これらのコンプレックスがストレスになっているなら、積極的に対策することでコンプレックスを軽減することができます。

男性に多いコンプレックス

もともとある身体のコンプレックスが、ストレスをためることによって、より悪化進行することもありますので、日常できるケアは並行して行ったほうが良いでしょう。

【アンケートのストレス解消法】