食後の眠気がひどい
かんたんに眠気を抑える方法とは

食後後眠い！毎食後眠気が…
もしかすると、毎日のように食後の眠気を感じているのではありませんか？

もし睡眠不足が原因なら、食後以外にも眠気を感じるはず。どうして食事のあとだけ眠くなるのでしょうか。

食後の眠気の原因は？

血糖値が乱高下しているせい
炭水化物を多く食べると糖の吸収が増え過血糖となるため、血糖値が急上昇します。

するとインスリンが分泌され血糖値が急降下するため、一時的な低血糖を引き起こし眠くなるのです。これが近頃よく耳にする血糖値スパイクです。

ということは食後の
血糖値の上昇を防げば眠気はなくなる
はず。

食後過血糖は、空腹時に行う健康診断では見つからないので、自分では気付いていない人も多いのですが、糖尿病や動脈硬化にもつながる危険な症状なので、いますぐ対処が必要です。

食後の眠気を防ぐには？

血糖値を上げないためには食習慣を変えなさい！と言われるが…

私には無理でした…。

よくメタボ指導でも教えてもらう方法ですが、毎日の食事に制限をかけるのはストレスがたまる。それに食の我慢は長く続きませんでした。

食の我慢はつらい…
できる方はやればいいのですが、できない方は私のようにサプリのお世話になったほうが楽かも。

それがコレ！
食後の血糖値が気になる方のタブレット

食後の血糖値対策のために大正製薬が開発した、サラシア由来の成分配合のサプリ。

糖の吸収を抑え、食後の血糖値の上昇をゆるやかにする機能が報告されている「サラシア由来サラシノール」を含有した機能性表示食品です。

食前のたった一粒で
毎日のように昼食後に眠気が襲うので、試してみました。

牛丼のお供にも…。

食べる前にたった1粒。

飲んで驚いた！

今日もお昼は吉野家の牛丼大盛り。いつものように5分で完食。また早食いしてしまいましたが、不思議と食後に眠気が気になることはありませんでした。

それにこのサプリは成分はもちろん、粒の大きさや溶け方の精査を重ねて追及した特別な1粒。

おかげ昼からの仕事も快調でした。眠気がないだけで、こんなに仕事の効率よくなるんですね。

サラシアの注意点はたった一つだけ。
必ず食べる前に飲む。

まちがって食後に飲んでいたら、ちょっと眠くなったたので注意。

こういう方は、きっとこれで楽になれると思います。早い人なら初回で違いを感じるかも。

麺類やごはんなどの炭水化物が好きな方には、まず最初に選んでほしい「サラシア由来の成分配合のサプリ」です。

大正製薬のサプリなら、初回980円でしっかり1ヶ月試せます。

サラシアがしてくれること？

糖の吸収を抑えてくれる！
まず、サラシアは「糖の吸収」を抑えてくれるので、血糖値の上昇を抑えてくれます。

サラシアは古くはインドで「糖尿病の治療」に使用されてきた歴史があります。

血糖値の変化が緩やかになる！
糖の吸収が抑えられると、インスリンの分泌も抑えられるため、食後の血糖値の急上昇と急降下が改善されるというわけです。

引用：大正製薬ダイレクト

もう食後の眠気に悩ませられない
食後の血糖値の変化が緩やかになると、低血糖が起こりにくくなります。その結果、眠気やイライラ、集中力の低下などがなくなるというわけです。

とても気に入っています！

もっと早く始めればよかった
10年近く昼食後の眠気に悩まされてました。だから会議の日は昼食抜き。いつもコーヒーだけ。嫁から勧められて「食後の血糖値が気になる方のタブレット」を飲み始めましたが、食前にたった一粒飲むだけなので苦になりません。健康には気をつけなければならない年齢ですが、コレなら続けられそうです。たしかにサプリ代がかるけど、飲みたくもないコーヒー代が要らなくなりました。　34歳　男性
※個人の感想であり効果・効能を示すものではありません。

糖質の過剰摂取が続くとどうなる？

引用：NHKスペシャル

血糖値スパイクは隠れ糖尿病
上図の青線は健康な人。赤線は血糖値スパイクが起きてる人。

糖の摂り過ぎで過血糖になってます。

糖の摂り過ぎは万病のもと
こんな方が食後に眠気を感じているなら、それは血糖値スパイクが原因の可能性大。
糖質のとりすぎで、突然死・がん・認知症のリスクも上昇しているかも。

糖尿病リスクもUP
すい臓が出すインスリンで血糖値はコントロールされています。しかし過血糖がつづくと、すい臓も疲れてしまい分泌されるインスリンの質や量が低下してしまうのです。

そうなると常に血糖値が高い状態が続くため、糖尿病への道をまっしぐら！となってしまいます。

余分な糖は脂肪になって蓄積
それにインスリンが血糖値の上昇を食い止めたとしても、消費されなかった糖質は中性脂肪に変化し蓄積されるので、やがてメタボや肥満になってしまいます。

そのうえ糖尿病は、一度発症すると完全に治るということがないため、

予防することが非常に大切
なのです。

糖の適正量はどれくらい？

食べてもいい量は意外と少ない
一食の目安の糖質量はたった37ｇ。白いご飯なら100gなので、ほぼコンビニおにぎり1個分。食パンだと、8枚切で2/3程度が目安。朝食で2枚食べてる人、アウトです。

それどころかサラリーマンの味方である牛丼は、並盛でさえ目安量の約3倍もの糖質が！

糖の適正量って思ったより少ないんです。だから、おにぎり1個で我慢できない人には、サラシアがおすすめなのです。

＞＞サラシアの詳しい仕組みはこちら

サラシア由来のサラシノール ４つの特徴

糖の吸収を抑えることで、その他サラシアには腸内環境を整えたり、生活習慣病の予防にも効果があると考えられています。

1.食後の血糖値を抑える

糖の吸収が穏やかなので、血糖値の乱高下を防いでくれます。血糖値が一定になるので、食後の眠気が収まります。

2.腸内環境にいい

糖の分解を抑えると、小腸で吸収されなかった糖が大腸へ運ばれ、ビフィズス菌のエサとなります。すると腸内に善玉菌が増えて腸内環境が整えられます。

3.メタボ対策にも

糖の吸収が減るので、メタボ対策にもいいかも。

4.糖尿病リスクを低下

血糖値の乱高下やメタボも改善できると、その結果として糖尿病リスクが下がります。糖尿病は一度発症すると治らないので、メタボ気味の方もこれで安心です。

続けるほどお得です！
40歳を過ぎたころから、お腹回りが気になり始めました。お酒も飲まないのに…。「食後の血糖値が気になる方のタブレット」はネットで初回980円。いつでも休止解約できるので安心して申し込みました。それに続けるほどお得な「割引クーポン」がもらえるので、楽しみながら続けています。またおしゃれできる日々が戻ってくるのではないかと希望が持てるようになってきましたよ。　45歳 女性※個人の感想であり効果・効能を示すものではありません。

忙しい人に食事制限は無理！

理想を言えば、正しい食生活で糖質の過剰摂取を防ぐべきなんですが、サプリ以外の方法での食事改善や生活改善は、

思ったより大変で続かない

ものです。

無理は必ずリバウンドに
なにより食べたいものをガマンするのはストレスが溜まります。好きなものを好きに食べられないと楽しみがなくなっちゃいますよね。

それに無理な食事制限はストレスを溜めるだけでなくリバウンドにもつながります。

ですから、まずは一度「食後の血糖値が気になる方のタブレット」を試してみてはいかがでしょうか？

眠気を我慢し続けるのは危険

食後の眠気は脳の悲鳴
眠気は仕方ないとあきらめてしまう人もいますが、眠気を我慢するのは、自分で自分に拷問をかけているようなもの。

事故や怪我につながるかも…
また眠気と戦いながらクルマの運転や機械操作をしているなら、それは命にも関わる危険なこと。早急な眠気解消が必要です。

いつも眠い！と悩んでいるより、まずは一度サラシアを試してみませんか。

サラシアは980円で正規品が送られてきます。なんと通常価格との差額 3,340円もお得。1～2週間分のトライアル商品じゃないので、１ヶ月間しっかり自分に合うかどうか確認することができます。

初回のみ解約もOKなので、まずは1か月試してみませんか？

もっと安くで試してみたい…
とりあえず一度試してみたいという方には、富士フィルムから発売されているサラシアサプリ「メタバリア」もあります。14日分のトライアル商品ですが、540円で試せます。

大正製薬	メタバリア
飲む量 食前1粒 ◎	飲む量 食前3粒 〇
何日分 30日分 ◎	何日分 14日分 〇
初回お得額 3,340円 ◎	初回お得額 1,927円 〇
初回価格 980円 通常価格 4,320円	初回価格 540円 通常価格 4,935円
＞詳しく見る＜	＞詳しく見る＜