食後の血糖値大丈夫ですか？
昼からの会議がつらい。眠くて家事がすすまない。運転中にも猛烈な睡魔が。
寝不足というわけでもないのに、毎日のように食後に眠気を感じているなら、食後の血糖値が急上昇しているサインかもしれません。
この状態は、空腹時に行う健康診断では見つからないため、「隠れ糖尿病」とか「隠れ高血糖」などとも呼ばれています。
やがてメタボや糖尿病へと続く危険な症状。いつも食後に眠気を感じるなら、食後の血糖値コントロールが必要です。
食後の眠気の原因は？
血糖値が乱高下してるかも
炭水化物を多く食べると糖の吸収が増え過血糖となるため、血糖値が急上昇します。
するとインスリンが分泌され血糖値が急降下するため、一時的な低血糖を引き起こし眠くなるのです。これが近頃よく耳にする血糖値スパイクです。
食後30分間の
血糖値の上昇を防げば眠気はなくなる
はず。
食後の眠気は血糖値上昇のサイン
食後過血糖は、空腹時に行う健康診断では見つからないので、自分では気付いていない人も多いのですが、糖尿病や動脈硬化にもつながる危険な症状なので、いますぐ対処が必要です。
食後の眠気を防ぐには？
食習慣を変えなさい！と言われるが…
血糖値を上げないためには、食べ方を変えたり、食べる量を変える必要があります。
- 炭水化物を減らす
- ごはん大盛り禁止
- 野菜ファーストで食べる
- 早食い禁止 よく噛んで
でも私には無理でした。
これらは、よくメタボ指導でも教えてもらう食事療法ですが、毎日の食事に制限をかけるのはストレスがたまる。耐水化物ダイエットにも挑戦しましたが、食の我慢は思ったよりつらい。結局長く続きませんでした。
できる方はやればいいのですが、できない方は私のようにサプリのお世話になったほうが確実です。
それがコレ！
大正製薬の
食後の血糖値が気になる方のタブレット
＞食前にたった1粒＜慢性的に食後ひどい眠気に襲われるので、このサプリを試してみました。
あのつらい眠気がやってこない！
飲んで驚いた。
食べる前に1粒飲んだだけで、食後の強烈な眠気がやってこない！
さすが製薬会社のサプリです。
今日もお昼は吉野家の牛丼。おなかが減っていたので5分で完食してしましたが、なんと食後の眠気が気になることはありませんでした。
おかげで午後の仕事も快調でした。眠気がないだけで、こんなに楽になれるんですね。眠気を我慢するのは、ホントにつらいし疲れるんです。
この注意点はたった一つだけ。
必ず食べる前に飲む。
まちがって食後に飲んでいたら、あまり効かなかったので注意。
・白米好き ラーメン好き
・お腹いっぱい食べないと気が済まない
・忙しいのでつい早食い
・スイーツはやめられない
こういう方は、きっとこれで楽になれると思います。早い人なら初回で効果を感じるかも。ひどい眠気を感じている方ほど、その違いに気づくはずです。
食べ物を我慢することなく
摂りすぎた糖質をなかったこと
にしましょう。
飲んだらこうなった
もっと早く飲めばよかった20年近く昼食後の眠気に悩まされてました。だから会議の日は昼食抜き。しかし サラシアを試したところ、1日目でいつもの強烈な眠気がなくなりました。眠気がないと、こんなにも楽なんですね。糖の吸収が減るから、メタボ対策にもなって一石二鳥です。 34歳男性
サラシアに入っているサラシノールが血糖値の急上昇が抑えています。そのおかげで、あの急な眠気がなくなったんですね。
糖質の過剰摂取が続くとどうなる？
やがては糖尿病！？
すい臓が出すインスリンで血糖値はコントロールされています。しかし過血糖がつづくと、すい臓も疲れてしまい分泌されるインスリンの質や量が低下してしまうのです。
そうなると常に血糖値が高い状態となるため、糖尿病への道をまっしぐら！となってしまいます。
それにインスリンが糖を分解できたとしても、消費されなかった糖質は中性脂肪に変化し蓄積されるので、メタボや肥満になってしまいます。
なにより糖尿病は、一度発症すると完全に治るということがないため、
予防することが非常に大切
なのです。
それ以外にも、くすみやシミ、シワなどの老化や、骨粗しょう症、白内障、認知症などの病気を引き寄せる原因にもなります。
糖の適正量はどれくらい？
食べてもいい量は意外と少ない
一食の目安の糖質量はたった37ｇ。白いご飯なら100gなので、ほぼコンビニおにぎり1個分。食パンだと、8枚切で2/3程度が目安。朝食で2枚食べてる人、アウトです。
糖の適正量って思ったより少ないんです。だから、おにぎり1個で我慢できない人には、サラシアが必要なのです。
サラシノールの４つの特徴
糖の吸収を抑えることで、その他サラシアには腸内環境を整えたり、生活習慣病の予防にも効果があると考えられています。
サラシアで糖によるリスクを下げておきませんか？
1.食後の血糖値を抑える
糖の吸収が穏やかなので、血糖値の乱高下を防いでくれます。血糖値が一定になるので、食後の眠気が収まります。
2.腸内環境を整える
糖の分解を抑えると、小腸で吸収されなかった糖が大腸へ運ばれ、ビフィズス菌のエサとなります。すると腸内に善玉菌が増えて腸内環境が整えられます。
女性の方からは、便秘が解消できた、肌の調子が良くなったよいう声をよく耳にします。
全部出たみたい！長年、便秘に悩まされてきました。3日に一度あればいいほうで、1週間ないということもザラでした。しかし サラシアを試したところ、毎日お通じが。いままで動いていなかった腸がコロコロ元気に動き出した感じです。美肌にもいいみたいですよ。 45歳女性
それに、シワ、くすみ、シミができにくくなるので、同時にエイジングケアもできます。
サラシアに入っているサラシノールのせいで、腸内の乳酸菌が増え、腸内フローラが改善されるので、便秘も解消されるのです。
3.メタボを改善する
糖の吸収が減るので、おなかの脂肪と体重も減らすことができます。その結果、メタボ数値も改善されるのです。
4.糖尿病リスクを低下させる
血糖値の乱高下やメタボも改善できると、その結果として糖尿病リスクが下がります。糖尿病は一度発症すると治らないので、メタボ気味の方もこれで安心です。
忙しい人に食事制限は無理！
理想を言えば、正しい食生活で糖質の過剰摂取を防ぐべきなんですが、サプリ以外の方法での食事改善や生活改善は、
思ったより大変で続かない
ものです。
なにより食べたいものをガマンするのはストレスが溜まります。好きなものを好きに食べられないと楽しみがなくなっちゃいますよね。
ですからサプリで改善するのが、もっとも現実的な糖質対策なのです。
眠気を我慢し続けるのは危険
眠気は仕方ないとあきらめてしまう人もいますが、眠気を我慢するのは、自分で自分に拷問をかけているようなもの。
また睡眠不足でクルマの運転や機械操作をしているなら、それは命にも関わる危険なこと。早急な眠気解消が必要です。
サラシアなら食前の1粒で眠気から解放される可能性大。
いつも眠い！と悩んでいるより、まずは一度サラシアを試してみませんか。ホントに楽になれましたよ。
サラシアは980円で本製品が送られてきます。1～2週間分のトライアル商品じゃないので、しっかり自分に合うかどうか１ヶ月間じっくり試してみましょう。
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