カラオケ、お酒、ショッピングなどなど。
ストレスを発散する方法は、いくらでもありますが、それは一時的に忘れているだけ。
次の朝になれば、いつものストレスが必ずやってきます。なぜならストレスの素がなくっていないから。ストレスを根本的に解消するには、この2つうちのどちらかが必要です。
2.ストレスの原因から離れる
ストレスの原因は「仕事上の人間関係」や「職場待遇」ということになりますので、最も抜本的なストレス解消方法は、「転職」ということになります。
転職の可能性も考えてみては
その職場 将来も存在しますか？
昨今のウイルス騒動のせいで、今まで見えなかった勤め先のことがよく見えてきたのではないでしょうか？
・休業補償のない休業指示
・仕事中のマスクも自前
・緊急性もない定例会議
・子供学校休みなのに親休めない
などなど。
ブラックな企業は必ず淘汰されます。もし倒産したら社宅や寮にも住めなくなります。
いま職場の対応や安全管理に不安を感じているなら、この機会に転職についての基本知識くらいは身につけておきましょう。
一時の感情で辞めてはいけません
終身雇用や年功序列が崩壊しつつある現代では、転職はもはや特別なことではありません。ただし、後先考えずに一時の感情で辞めてしまうと、必ず後悔することになるで注意が必要です。
現在のストレスの種類や状態によって、「仕事を辞めたほうがいいケース」と「考え直したほうがいいケース」がありますので、ここだけは抑えておきましょう。
まだ辞めないほうがいいケース
自分でなんとかできるかも
- 人間関係や待遇以外の原因
- カラダの疲れ
- 転職先がまだ決まってない
例えば通勤のストレスなどは、通勤方法や住むところを見直せば改善できそうです。またカラダの疲れのように一時的なものは、時間が解決してくれることもあるので、すこし様子を見たほうがいいでしょう。
もう辞めてもいいケース
自分ではなんともならない
- 人間関係（職場・顧客）
- 会社に将来性を感じない
- 職場待遇がブラック
- 精神的な不調変調
- 職種に適合できない
特に「人間関係」については、相手の考え方や性格によるところが大きく、それを他人である自分が変えることはできません。したがって問題解決するには、自分がそこから離れることしかありません。
また精神的に変調をきたしている場合は、「うつ」などの精神疾患へつながる恐れがあるので、はやく転職を考えたほうがよいでしょう。
また次の就職先が決まってない場合は、あわてて退職してはいけません。在職のまま転職活動を行い少なくとも内定が出てから、やめるようにしましょう。先に退職してから転職活動を行うのは、まちがいです。
一度でも会社をやめたいと思ったら
準備しておくべきこと
３つの準備が必要です
- 自分の市場価値を探る
- ほかの会社のことを知る
- 転職に詳しい人に相談する
「自分の価値」と「求人情報」を把握してないと転職はできません。それに転職特有の注意点もあるので、自分一人で考えるよりは、詳しい人や経験者から話を聞いてみることも必要です。
どのように準備すればよいか？
転職エージェントは転職のプロ 上手に利用しよう！
転職エージェントに登録すれば、在職のまま３つの準備がすべてできます。
在職のまま準備できるので、収入面の不安というリスクもありません。
今の職場は、自分で探して、自分で決めた結果、大きなストレスを感じているのではないですか？
したがって、今度転職を検討する際は、自分で探してはいけません。
転職エージェントに相談して探してもらう！これが失敗しない正しい転職方法です。
例えば有名なところでは、リクルートエージェントがあります。名前くらい聞いたことあるでしょ？
「土日祝休み」「年間休日120日」「残業少なめ」とか。こんな求人たくさんありますよ。
転職エージェントってなに？
昔は転職というと、求人誌、ハローワーク、新聞広告、知人の紹介といったところが主流でしたが、いまは転職エージェントなるものが主流です。
カンタンにいうと、企業の求人代行です。と同時に求職者の転職サポートもしてくれますので、いわば企業と求職者の仲介サービスです。
転職エージェントは無料で利用できる
転職エージェントには企業側が費用を払っているから、求職者側は無料でサービスを利用できるのです。求人情報の提供はもちろん、条件マッチングや年収交渉などの転職サポートまでやってくれるのです。
井の中の蛙になっていませんか？
ほかの会社にも興味を持ってみよう！
転職経験のない人にとっては、ほかの会社の待遇なんてわからない。でも求人情報を見れば、それがわかります。同じくらい学歴、年齢、職種で、どれくらいの条件で求人募集されているか興味ないですか？意外と求人相場上がってますよ。
いまより好条件で転職できるかも！とわかったら、うれしくないですか？きっと、それだけでもストレス軽くなりますよ。
実際に転職するがどうかは別にして、転職エージェントへの登録だけでもしたほうがいいです。どうせ無料だし。
転職エージェントの登録方法
リクルートエージェントなら1分で完了！
いますぐ転職するということではなければ、業界最大手のリクルートエージェントがおすすめです。
なぜなら案件数が多いから。まずはここに登録してみましょう。登録申し込みはカンタン。
ただし専門職の転職は専門のエージェントがある場合も。たとえば、看護師さんなら看護士専門の転職エージェント や 保育士専門の転職エージェントもあります。
入力項目は、たったこれだけ。
- 希望時期
- 希望地
- 職種
- 年収
- 連絡先
会員登録しただけで、一日に何度も電話や連絡があるのではと心配される方もいらっしゃいますが、会員登録してもキャリアアドバイザーとの面談が完了しない限り、実際の求人紹介は始まりません。
なぜなら、あなたの詳しい希望や条件がわからないから。
ですから安心して会員登録してください。まずは実際の求人情報に触れて、情報収集するところから始めてみてはいかがですか？いよいよ耐え切れなくなったときにも、スムーズに就職活動を始められるので安心ですよ。
登録したら必ず転職しなければならないの？
登録したからといって転職しなければならないわけではない。
転職エージェントに会員登録したら、必ず転職しなければいけないと心配する人もいるけど、そうじゃない。
「現在は在職中で、いいところが見つかれば検討したい」などと自分の状況を伝えておくと、それに合わせて動いてくれます。
まあ良い案件があれば、前向きに検討してもいいけど。
転職エージェントに登録したらこうなった
何度も言うけど、登録したからといって、必ず求人に応募しなけらばならないわけではない。必ず転職しなければならないわけじゃない。そんなものは本人の自由。
あくまで登録。ただの登録。
登録すると情報収集できるので比較もしやすい。逆に登録しないと求人情報は手に入らない。なぜなら条件の良い求人案件は非公開が多いから。むずかしく考えずに登録だけもしてみましょう。
意外な形で職場ストレスがスッキリ
職場の人間関係にウンザリして、いつかは転職したいなと思ってリクルートエージェントに登録してみました。
登録だけして情報収集していると、自分にも資格条件が合う求人がたくさん。それを見ているうちに、「いつでも転職できる」と自分に自信が持てました。
それ以来、嫌な上司にもハッキリ意見できるようになりました。すると、いつの間にか上司のパワハラもなくなりました。
転職サイトに登録しただけで、ストレスがかなり軽くなりましたよ。まだ転職してないけど、いざというときは考えます。
34歳 男性
待遇良い求人ばかり
保育士って、いますごく求人が多いんですね。知らなかった。
実際にエージェントに登録したら、いまよりずっと待遇のいい園ばかり。こんな条件なら結婚しても続けられそう。
それにアドバイザーさんが転職先を紹介してくれたり、条件交渉もしてくれるから、いまの園を辞めなくても転職活動を始められるみたい。
保育士専門のエージェントなら、お祝い金もくれるし、本気で考えてみようかな。今の園、人間関係悪くて…。でも転職のこと考えるたびに、ストレス軽くなっています。
26歳 女性
昨今の求人舞台裏わかりましたか？転職エージェントに登録しないと、まともな求人情報すら手に入らないのです。
いま転職は風向きが変わりそうです
ずっと売り手市場が続くとは限らない
いままで求人市場は人出不足の状態が続いていました。しかし新型コロナウイルスの発生以降、風向きが変わりそうです。
またこの影響をまともに受けてしまう会社もあり倒産する企業も出てくるかもしれません。
したがって転職に興味があるなら、はやめの情報収取する必要があります。
本気で転職を考えている方は、すでに複数社の転職エージェントに登録して、すでに情報収集を始めています。なぜなら、景気の変化に敏感だからです。
また入社2～3年目の若い方でさえ、約半数の方がもう転職エージェントに登録しています。しかもその大半が大企業に就職した方。
いつまた就職氷河時代がやってくるかは誰にも分りません。仕事や職場にストレスをかかえているなら、条件の良い求人案件が多い今のうちに一度検討してみてはいかがですか？
リクルートエージェント公式サイト